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Suppen

Karotten-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch

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Zutaten:

  • 600g Karotten
  • 20g Ingwer
  • evtl. 1 Knoblauchzehe
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 10g Ingwer
  • evtl Garnelen

Zubereitung:

Karotten waschen und schälen, in Würfel schneiden.
Ingwer fein hacken. Die Knoblauchzehe halbieren.
In der Gemüsebrühe und der Kokosmilch erhitzen.
Dann die Knoblauchhälften entfernen. Die Karotten-
stücke und den Ingwer in die Brühe geben. Bei mittlerer
Hitze weich dünsten. Suppe pürieren.
Den restlichen Ingwer in feine Streifen schneiden, in Öl
braten.
Suppe mit gebratenen Garnelen und fritiertem Ingwer
servieren.

Sehr feines Süppchen mit leichter Schärfe.

Quelle: Chili und Ciabatta

Gemüse, Vegetarisch

Nussige Karottenrösti

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Zutaten für 2-3 Personen

  • 500g Karotten
  • 50 g Walnüsse (ich habe Kürbiskerne genommen)
  • 2 Schalotten
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 2 Eier
  • Salz,Pfeffer
  • 60g Mehl
  • 60g Haferflocken kernig
  • 1/2 Teel. Chiliflocken
  • Öl zum Braten

Zubereitung
Die Karotten grob raspeln. Die Kürbiskerne grob hacken. Die Schalotten fein hacken.
Eier, Mehl, Salz, Pfeffer und Chiliflocken verrühren. Die Karotten, die Kürbiskerne
und die Schalotten untermischen. Ca. 15 Min quellen lassen.
Nochmal durchrühren. Je einen Eßlöffel der Masse ins heiße Öl gleiten lassen,
etwas flachdrücken und auf jeder Seite ca. 6 Min. braten.

Z.B mit einem Dip aus Joghurt oder Creme fraiche, gewürzt mit Kräutern,
Senf, Salz und Pfeffer servieren.

Preisgünstiges Alltagsessen

Quelle: ausrubyskueche